ゲシェマイケルローチ 夫婦でお互いの愚痴ばかりの場合どう対処すればいいか?

こんにちは、TOMOです。

パートナーがいなければ、パートナーが欲しいとなります。

パートナーがいれば、今度結婚したいとなります。

そして結婚すると、その中でいい関係性を築けないという話になります。

結婚生活は離婚しなければずっと続くので、非常に夫婦の関係性って大事ですね

私も結婚していて、夫婦喧嘩ってほんと嫌ですがしてしまいます。。

この夫婦がお互い愚痴ばかりの場合は、どう対処すればいいのでしょうか?

ゲシェマイケルローチ 夫婦でお互いの愚痴ばかりの場合どう対処すればいいか?

 

今回は男性の方が、奥さんの愚痴にうんざりしているケースです。

これは私も男性なので、よくわかります笑

会社では上司から無理を押し付けられ、部下からはできないとサンドイッチ、家に帰ったら妻の愚痴ではたまらないですよね。。

こういう方は世の中多いと思います。

【相談内容】

太郎

結婚してからというもの、家にいると妻は私ばかり責めてきます。

会社から帰ってもずっと愚痴ばかりです。

ストレスがたまりすぎて、どうにかなってしまいそうです。

どのように夫婦関係を、快適にする種を植えればいいでしょうか。

たぶん太郎さんは笑ってますけど、ハラワタ煮えくり返ってますよね 苦笑

それに対してゲシェマイケルローチはこう言っています。

 

ゲシェマイケル

『10人いる部屋に入った時、人は1時間以内にそのうちの、3人を好み、他の3人を嫌い、残りの4人に対してはどちらでもないと感じています。

私は相対化現象と呼んでいます。

 

ゲシェマイケル

でも次にその気にいった人だけを10人集めて、同じ人をその部屋に入れるとどうなりますか?

先ほど好んだ人を3人をまた好み、先ほど好んだ人のうちの、3人を気にいらないといい、これまた先ほど好んだ人である残りの4人に対しては、どちらでもないと思うのです

 

ゲシェマイケル

これは古代チベットの経典にも書いてあります。

そしてこれはパートナーとの関係性にも言えるのですよ。

不愉快に感じる種を植えていたとしたら、相手の言っていることややっていること、相手の反応の仕方にもイライラしちゃいます。

不平不満を言っているのが間違っているわけではありません。

しかし相手のすべての言動や態度の内の33%は不満を漏らす価値があると、本気で思っているから起こっているのです。

 

これはもうパートナーの話をしていますが、世の中の物事に対して3分の1の悪いことにフォーカスをあてて、いつもその悪いこと探しをしてしまう癖とも言えますね。。

人の欠点や、不完全なところを見つけてほくそ笑む、ほっと安心して比較して自分はまだ大丈夫だと思う、自分のほうが上だと思う、そんなところから来ているのかもしれません。

具体的にはどのように対処すればいいか

 

それではその世の中の物事に対して3分の1の悪いことにフォーカスをあてないようにするには、どうしたらいいでしょうか?

ゲシェマイケル

できるだけ小さくてもいいので、相手のいいところにフォーカスする癖をつけなさい!

最初はかなり難しいとは思うのですが、できるだけいいところ探しをゲームのようにしていくと、良い種がたくさん植えられるようです。

どんなゲームかというと、

そ相手が愚痴を言ってきたり、いいがかかりをつけてきたり、わけのわからない勘違いで起こってきたりという理不尽な行動をしてきて、イラッとするたびに小さい良いことを見つけるというゲーム習慣を身につけると、気づいたら良い種をまく習慣に変わっていくようです!

パートナーの愚痴だけではなく、何にでも使える

 

このイラッとするたびに、小さい良いことを見つけるというゲームは何にでも使えます。

例えば今回パートナーシップの話をしましたが、もちろん嫌な上司にも使えますし、困った毒親にも使えます。

人間関係は正論だけではうまくいきません。

またこのうまくいかなかったことがあった時の反応としては、悪いことが起こった時全般への対応にも使えます。

悪いことが起こったときに、

・こんな小さなことで済んで良かった

・これが起きたから○○のような、今後のいいことにつながる

のような思考で毎日いるとすべてのことが、良い種を植えることに変わります。

そして良い種をたくさん植えていくと、もちろんたくさん良いものが発芽するので、よい人生になっていきます。

こんないいことありませんね!

ゲシェマイケルローチ 夫婦でお互いの愚痴ばかりの場合どう対処すればいいか? まとめ

 

ゲシェマイケルローチのダイヤモンドの知恵の中でも、このパートナーシップというのは、12の大きな項目の中の1つとして扱われているほど重要です。

そしてその問題にたくさんの人が悩んでいます。

しかし今回説明したように、自分は3分の1の悪いところにフォーカスしている思考なんだということをまず認識すること。

そしてイラッとする度に小さい良いところを見つけて、種を植えたぞ!っていう感覚を習慣化すること。

その2つを毎日心がけていくだけでも、きっといろいろ変わると思います。

ぜひやってみてくださいね。

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